SPORTS MARCHE SANTE au Pays de Château-Gontier
SPORTS MARCHE SANTEau Pays de Château-Gontier

Marche Douce

     La marche est un sport pour tous. C'est la manière la plus simple pour se remettre forme en respectant la condition physique de chacun. 

 

     Chaque séance de marche douce commence par un temps d'échauffement et se termine par un temps d'étirements. Grâce aux excellents conseils de notre animatrice, absence de courbatures assurée!

 

     La marche douce proposée par notre association permet , tout en douceur, 

  • de travailler son endurance.
  • de se remuscler (abdo, fessiers, cuisses, épaules, bras) grâce à des petits moments de renforcement musculaire  utilisant le mobilier urbain:  banc, marches, barrières,....
  • d'améliorer la souplesse des articulations.

 

     Lors de nos séances, nous découvrons notre ville sous un autre regard. Notre ville a un riche patrimoine de chemins que nous découvrons ou redécouvrons grâce à notre animatrice.

 

     Dans une ambiance de bonne humeur, cette activité nous permet de renconter de nouvelles personnes, d'échanger, de discuter.

 

     D'une semaine sur l'autre les parcours changent : d'une séance à l'autre il n'y a pas de monotonie!

 

     Etre dehors en harmonie avec la nature, voilà une activité sportive qui permet d'être bien dans son corps et dans sa tête.

Tenue:

- Quand il fait jour : de bonnes baskets (chaussures de rando déconseillées) et une tenue de sport.

- Quand il fait nuit : un gilet de sécurité et une lampe frontale.

 

 

      Bloc Notes

SMS le retour !

 

Des portes-ouvertes gratuites pour les anciens et futurs adhérents sont organisées du

9 au 30 juin 2021

 

(voir planning

ci-dessous)

 

Restez prudents...

et à très bientôt lors de nos portes-ouvertes !

 

Planning

Portes-ouvertes

2021

 

Marche Active & Nordique

Jeudi 10 juin, 17 juin et 24 juin

de 19h15 à 20h15

​(A l'Oisillière)

 

Marche douce & Nordique

Lundi 14 juin, 21 juin et 28 juin

de 14h15 à 15h15

​(A l'Oisillière)

 

Gym posturale

Lundi 14 juin, 21 juin et 28 juin

de 19h30 à 20h30

(Salle Karaté - Rue du Lieutenant Morillon)

 

Mercredi 9 juin, 16 juin

et 23 juin

de 14h00 à 15h00

(Salle Danse et escrime / Parc des Sports - Route de Laval)

 

Lieux

des activités

 

Marche active

Marche nordique

Marche douce (jeudi matin)

 

> Rendez-vous sur le parking de l'Oisilière.

 

 

 

Gym posturale

> Lundi : Salle de karaté - Rue du Lieutenant Morillon (à l'arrière du stand de tir)

> Mercredi : Complexe sportif - Route de Laval - Salle de danse/gym (Entrée côté salle de basket)

 

Nous trouver :

Sports Marche Santé (SMS)

 

Avenue Aristide Briand
53200 CHATEAU GONTIER

 

Portable     : 06 70 15 98 43

smschateaugontier@gmail.com

 

Envie de nous rejoindre ?