SPORTS MARCHE SANTE au Pays de Château-Gontier
SPORTS MARCHE SANTEau Pays de Château-Gontier

Marche active

     La marche est l’activité physique la plus naturelle et la plus simple. Pratiquer un sport en découvrant son environnement et en respirant l'air frais rien de tel pour évacuer son stress. 

 

     Chaque séance de marche active commence par un temps d'échauffement et se termine par un temps d'étirements. Grâce aux excellents conseils de notre animatrice, absence de courbatures assurée!

 

     La marche active proposée par notre association permet de travailler son endurance tout en respectant le rythme de chacun. Des groupes sont constitués afin que marcheurs rapides et moins rapides puissent rester dans le rythme.

 

     Elle permet également de maintenir sa musculation en forme (abdo, fessiers, cuisses, épaules, bras) grâce à des petits moments de renforcement musculaire  utilisant le mobilier urbain :  banc, marches, barrières,....

 

     Lors de nos séances, nous découvrons notre ville sous un autre regard. Notre ville a un riche patrimoine de chemins que nous découvrons ou redécouvrons grâce à notre animatrice. Quel bonheur d'admirer les couleurs d'automne tout en marchant, et un arc-en-ciel en récompense méritée après un peu de marche sous la pluie....

 

     Dans une ambiance de bonne humeur, cette activité nous permet de renconter de nouvelles personnes, d'échanger, de discuter.

 

     D'une semaine sur l'autre les parcours changent : d'une séance à l'autre il n'y a pas de monotonie!

 

     Etre dehors en harmonie avec la nature, voilà une activité sportive qui permet d'être bien dans son corps et dans sa tête.

Tenue:

- Quand il fait jour : de bonnes baskets (chaussures de rando déconseillées) et une tenue de sport.

- Quand il fait nuit : un gilet de sécurité et une lampe frontale.

 

 

      Bloc Notes

En raison du contexte sanitaire actuel et du confinement, toutes nos activités sont suspendues jusqu'à nouvel ordre

 

Restez prudents...

et à bientôt !

 

Planning

des activités

 

Marche Active

  • Mardi 19h15-20h15

Marche Nordique

  • Lundi 14h15-15h15
  • Jeudi 19h15-20h15

Marche douce

  • Jeudi 9h15-10h15

Gym posturale

  • Lundi 19h30-20h30
  • Mercredi 14h-15h

Lieux

des activités

 

Marche active

Marche nordique

Marche douce (jeudi matin)

 

> Rendez-vous sur le parking de l'Oisilière.

 

 

 

Gym posturale

> Lundi : Salle de karaté - Rue du Lieutenant Morillon (à l'arrière du stand de tir)

> Mercredi : Complexe sportif - Route de Laval - Salle de danse/gym (Entrée côté salle de basket)

 

Nous trouver :

Sports Marche Santé (SMS)

 

Avenue Aristide Briand
53200 CHATEAU GONTIER

 

Portable     : 06 70 15 98 43

smschateaugontier@gmail.com

 

Envie de nous rejoindre ?