SPORTS MARCHE SANTE au Pays de Château-Gontier
SPORTS MARCHE SANTEau Pays de Château-Gontier

Gym posturale

       La gym posturale est une activité physique de maintien de position plutôt que d'actions.

 

       Pas de rapidité ni de précipitation mais une concentration sur les exercices pour tenir la position.

 

       Souplesse, Gainage, Grandissement, Equilibre, Contrôle, Respiration, Fluidité, Détente, Relaxation sont des temps qui rythment la séance.

 

       Les muscles profonds sont mobilisés pour améliorer la posture. Le travail au sol permet de détendre les tensions dorsales.

 

       Ce renforcement musculaire en douceur associé à la relaxation est un bon complément de la tonicité de la marche.

 

 

      Bloc Notes

 

Inscriptions pour la saison 2019/2020 (Voir onglet "Adhésion")


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Reprise des activités le lundi 2 septembre

Planning

des activités

 

Marche Active

  • Lundi 19h15-20h15

Marche Nordique

  • Lundi 14h15-15h15
  • Jeudi 19h15-20h15

Marche douce

  • Jeudi 9h15-10h15

Gym posturale

  • Mardi 19h30-20h30
  • Mercredi 14h-15h

Lieux

des activités

 

Marche active

Marche nordique

> Rendez-vous au Parc de l'Oisillière

 

Marche douce (jeudi matin)

> Rendez-vous au Parc de l'Oisillière

 

Gym posturale

> Mardi : Jusqu'aux vacances de la Toussaint => Rendez-vous à la salle de l'Espace Jacques Brel à Saint-Fort

> Mercredi : Complexe sportif - Route de Laval - Salle de danse/gym (Entrée côté salle de basket)

 

Nous trouver :

Sports Marche Santé (SMS)

 

Avenue Aristide Briand
53200 CHATEAU GONTIER

 

Portable     : 06 70 15 98 43

smschateaugontier@gmail.com

 

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