SPORTS MARCHE SANTE au Pays de Château-Gontier
SPORTS MARCHE SANTEau Pays de Château-Gontier

Gym posturale

       La gym posturale est une activité physique de maintien de position plutôt que d'actions.

 

       Pas de rapidité ni de précipitation mais une concentration sur les exercices pour tenir la position.

 

       Souplesse, Gainage, Grandissement, Equilibre, Contrôle, Respiration, Fluidité, Détente, Relaxation sont des temps qui rythment la séance.

 

       Les muscles profonds sont mobilisés pour améliorer la posture. Le travail au sol permet de détendre les tensions dorsales.

 

       Ce renforcement musculaire en douceur associé à la relaxation est un bon complément de la tonicité de la marche.

 

 

      Bloc Notes

SMS le retour !

 

Des portes-ouvertes gratuites pour les anciens et futurs adhérents sont organisées du

9 au 30 juin 2021

 

(voir planning

ci-dessous)

 

Restez prudents...

et à très bientôt lors de nos portes-ouvertes !

 

Planning

Portes-ouvertes

2021

 

Marche Active & Nordique

Jeudi 10 juin, 17 juin et 24 juin

de 19h15 à 20h15

​(A l'Oisillière)

 

Marche douce & Nordique

Lundi 14 juin, 21 juin et 28 juin

de 14h15 à 15h15

​(A l'Oisillière)

 

Gym posturale

Lundi 14 juin, 21 juin et 28 juin

de 19h30 à 20h30

(Salle Karaté - Rue du Lieutenant Morillon)

 

Mercredi 9 juin, 16 juin

et 23 juin

de 14h00 à 15h00

(Salle Danse et escrime / Parc des Sports - Route de Laval)

 

Lieux

des activités

 

Marche active

Marche nordique

Marche douce (jeudi matin)

 

> Rendez-vous sur le parking de l'Oisilière.

 

 

 

Gym posturale

> Lundi : Salle de karaté - Rue du Lieutenant Morillon (à l'arrière du stand de tir)

> Mercredi : Complexe sportif - Route de Laval - Salle de danse/gym (Entrée côté salle de basket)

 

Nous trouver :

Sports Marche Santé (SMS)

 

Avenue Aristide Briand
53200 CHATEAU GONTIER

 

Portable     : 06 70 15 98 43

smschateaugontier@gmail.com

 

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