SPORTS MARCHE SANTE au Pays de Château-Gontier
SPORTS MARCHE SANTEau Pays de Château-Gontier

Gym posturale

       La gym posturale est une activité physique de maintien de position plutôt que d'actions.

 

       Pas de rapidité ni de précipitation mais une concentration sur les exercices pour tenir la position.

 

       Souplesse, Gainage, Grandissement, Equilibre, Contrôle, Respiration, Fluidité, Détente, Relaxation sont des temps qui rythment la séance.

 

       Les muscles profonds sont mobilisés pour améliorer la posture. Le travail au sol permet de détendre les tensions dorsales.

 

       Ce renforcement musculaire en douceur associé à la relaxation est un bon complément de la tonicité de la marche.

 

 

      Bloc Notes

Reprise des Activités le lundi 3 septembre 2018

 
 
Rendez-vous au Parc de l'Oisillière
 

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Inscription ouverte pour l'année 2018-2019

 

Nouveauté

inscription en ligne possible dans l'onglet Adhésion

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Samedi 8 septembre

matinée

Faites du Sport

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Dimanche 7 octobre

 

Randonner et Chanter contre le cancer

14:30 Saint Fort

 

 

Planning

des activités

 

Marche Active

  • Lundi 19h15-20h15

Marche Nordique

  • Lundi 14h15-15h15
  • Jeudi 19h15-20h15

Marche douce

  • Jeudi 9h15-10h15

Gym posturale

  • Mardi 19h15-20h15
  • Mercredi 14h00-15h00

Lieux

des activités

 

Marche active

Marche nordique

> Rendez-vous  sur le parking route de Coudray au rond point des étangs d'Azé

 

Marche douce (jeudi matin)

> Rendez-vous au Parc de l'Oisillière

 

Gym posturale

> lundi : Salle du Karaté , rue lieutenant Morillon

> mercredi : Complexe sportif - Route de Laval - Salle de danse/gym (Entrée côté salle de basket)

 

Nous trouver :

Sports Marche Santé (SMS)

 

Avenue Aristide Briand
53200 CHATEAU GONTIER

 

Portable     : 06 70 15 98 43

smschateaugontier@gmail.com

 

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