SPORTS MARCHE SANTE au Pays de Château-Gontier
SPORTS MARCHE SANTEau Pays de Château-Gontier

Gym posturale

       La gym posturale est une activité physique de maintien de position plutôt que d'actions.

 

       Pas de rapidité ni de précipitation mais une concentration sur les exercices pour tenir la position.

 

       Souplesse, Gainage, Grandissement, Equilibre, Contrôle, Respiration, Fluidité, Détente, Relaxation sont des temps qui rythment la séance.

 

       Les muscles profonds sont mobilisés pour améliorer la posture. Le travail au sol permet de détendre les tensions dorsales.

 

       Ce renforcement musculaire en douceur associé à la relaxation est un bon complément de la tonicité de la marche.

 

 

      Bloc Notes

Reprise des activités à partir du

lundi 05 septembre 2022

 

Nouveauté:

Danse en ligne 

 

 

 

Planning

2022 / 2023

 

 

Marche nordique

Lundi  de 14h15 à 15h15

 

 

Marche nordique

et Marche active

Mardi  de 19h15 à 20h15

 

 

Marche douce

Jeudi de 9h00 à 10h00

 

 

Danse en ligne

Jeudi  de 19h00 à 20h00

 

 

Gym posturale

Lundi  de 19h30 à 20h30

Mercredi de 14h00 à 15h00

 

Lieux

des activités

 

   Marche active

   et Marche nordique :

    parking de l'oisilière

 

Marche douce :

parking de l'oisilière

 

 

   Gym posturale

 

     > Lundi : Salle de karaté - Rue du Lieutenant Morillon (à l'arrière du stand de tir)

  > Mercredi : Complexe sportif - Route de Laval - Salle de danse/escrime

 

Danse en ligne :

    > Salle de la Motte Vauvert

 

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Avenue Aristide Briand
53200 CHATEAU GONTIER

 

Portable     : 06 70 15 98 43

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